Раздел 2. Глава 1. Вопросы 9-12. Какие виды перегрева вы знаете и как их избежать?

Вопрос 9. Перечислите меры безопасности по предотвращению ожогов и поражений электриче­ским током.

Большинство ожогов можно пре­дотвратить, если соблюдать следующие ме­ры безопасности:

• хранить легковоспламеняющиеся и го­рючие жидкости, а также препараты бы­товой химии в закрытых шкафчиках, не­доступных для детей;
• не оставлять без присмотра открытый огонь (горящая свеча, печь или камин);
• следить за включенными нагревательны­ми приборами и не использовать внутри по­мещений обогреватели, работающие на ке­росине или имеющие открытую спираль;
• ежегодно проверять состояние и ис­правность домашних печей;
• не хранить разбавители (растворители) красок и другие горючие вещества вблизи печей и других источников тепла;
• ограничить пребывание на солнце в пе­риод между 12 и 14 часами, когда уровень ультрафиолетового излучения наиболее вы­сокий;
• во время грозы не следует находиться рядом с высокими деревьями и сооружениями, стараться укрыться в строениях или в низинах.

Чтобы избежать поражения электриче­ским током, надо выполнять следующие правила:

• нельзя ставить на электроприборы ста­каны с водой, класть на них мокрые поло­тенца, салфетки и другие вещи;
• сразу же вытирать лужи на полу, так как вода может проникнуть к проводам или электроприборам и замкнуть их;
• регулярно проверять исправность вы­ключателей, розеток, проводки и электро­приборов;
• не допускать воздействия на электриче­скую проводку жары, сырости и острых предметов;
• не включать в сеть электроприборы, ко­торые искрят, дымят, греются, бьют током;
• розетки и вилки должны плотно подхо­дить друг к другу (иметь хороший контакт);
• использовать только проверенные и ис­правные удлинители промышленного про­изводства.

Вопрос 10. Что вы понимаете под перегревом организма? Какие виды перегрева вы знаете и как их избежать?

Перегрев организма может насту­пить, когда в регионах с умеренным кли­матом внезапно наступает жара. В этом случае в первые несколько дней у людей может ухудшиться самочувствие, у некото­рых появляются судороги, возникает чув­ство полного изнурения, возможен и тепло­вой удар.

Тепловое изнурение обычно связано с напряженной физической деятельностью при температуре окружающей среды вы­ше +32 °С и влажности более 70%. В та­ких условиях организм теряет с потом большое количество жидкости. Это изну­рение может наступить у любого челове­ка, но наибольшему риску подвергаются люди, плохо адаптирующиеся к жаре, и спортсмены, участвующие в соревновани­ях в жаркую погоду.

Тепловой удар, как правило, вызывают физическое перенапряжение, жаркая по­года при высокой влажности, плохая вен­тиляция, темная и недостаточно легкая одежда, обезвоживание организма. Эти факторы, накладываясь друг на друга, ли­шают организм способности охлаждать себя за счет потоотделения. Температура тела при этом поднимается до опасного уровня, кровяное давление падает, у по­страдавшего может наступить кома.

Чтобы не допустить наступления тепло­вого изнурения и теплового удара, надо не допускать обезвоживания организма, больше пить до, во время и после напря­женной деятельности. При появлении признаков перегрева необходимо укрыть­ся в прохладном месте, выпить воды или охлажденного чая. Избегайте пребывания на солнце в полуденные часы, когда тем­пература и солнечная активность макси­мальны. С 12 до 14 часов надо по возмож­ности находиться в затененном, хорошо проветриваемом месте. В жаркую и влаж­ную погоду следует ограничивать физиче­скую деятельность вне помещения, но­сить легкую одежду светлых тонов, чтобы тепло отражалось, а не поглощалось. Не рекомендуется в такую погоду употреб­лять продукты, лекарства и вещества, которые негативно влияют на терморегу­ляцию организма (алкогольные напитки, кофе, аспирин и другие жаропонижаю­щие средства), а также курить. Следует употреблять пищу с большим содержани­ем углеводов и воды, способствующую ох­лаждению.