Раздел 2. Глава 1. Вопросы 18-22. Как избежать травмы во время пе­ремен?

Вопрос 18. Как избежать травмы во время пе­ремен?

В школах дети и подростки чаще всего получают травмы во время перемен. Их внимание часто притягивают различ­ные технические устройства, приборы, ис­точники электроэнергии и системы водо­снабжения. Серьезную опасность во время перемен представляют радиаторные бата­реи центрального отопления. Если уда­риться о такую батарею головой, грудью или другой частью тела, можно получить серьезное повреждение, иногда требующее оказания квалифицированной медицин­ской помощи. По травмоопасности с бата­реями отопления «успешно» соперничают двери, в проемы которых вставлено стек­ло. При ударе о такую дверь стекло разби­вается и распадается на осколки, которые могут нанести глубокие и опасные раны с повреждением суставов, сухожилий и нер­вов. Причиной травмы может стать и лест­ничная ступенька. При падениях с лестни­цы в результате неосторожности, торопли­вости и хулиганских действий можно получить опасный перелом, вывих или дру­гую серьезную травму.

Не допустить травмы на переменах можно, только соблюдая дисциплину, осто­рожность, выполняя правила поведения и внутреннего распорядка, установленно­го в школе, исключив всякие проявле­ния хулиганства и недисциплинированно­го поведения.

Вопрос 19. К каким травмам могут привести шалости и неудачные шутки?

Бывают повреждения, к кото­рым приводят не обстоятельства или от­крытые хулиганские действия, а кажу­щиеся безобидными шутки друзей-товарищей. «Дружеский» удар по голове портфелем, вес которого от 3 до 5 кг, мо­жет вызвать головокружение, рвоту, а это свидетельствует о сотрясении головного мозга. Такая шутка, когда в последний момент из-под человека убирают стул, приводит к его падению и резкому удару о пол. Это может привести к сминанию позвонков и даже их перелому. Еще од­на «забава» (втыкание гвоздя в скамью парты) может привести к тому, что гвоздь попадет в промежность садящемуся че­ловеку и тот получит проникающее ра­нение мочеиспускательного канала, тре­бующее серьезного оперативного вмеша­тельства.

Вопрос 20. Как правильно начинать занятия физической культурой?

Решив приступить к регуляр­ным занятиям физической культурой, но не имея достаточных навыков к постоян­ным физическим нагрузкам, следует вы­полнять следующие правила:

• убедиться, что у вас есть соответствую­щая одежда и снаряжение, при необходи­мости приобрести то, что нужно;
• на первых порах не стремиться к высо­ким результатам, повышать нагрузки по­степенно;
• перед каждым занятием выполнять раз­миночные упражнения, чтобы уменьшить вероятность растяжения и разрыва мышц, связок и сухожилий;
• если при выполнении какого-либо дви­жения или упражнения появилась боль или другие неприятные ощущения, надо немедленно прекратить занятия.

Вопрос 21. Расскажите о правилах поведения пешехода.

Основные правила поведения пе­шехода:

• нельзя переходить улицу на красный свет независимо от того, идут машины или нет;
• на дорогу с тротуара надо сходить осто­рожно, нельзя на нее выбегать;
• опасно выходить на мостовую из-за пре­пятствия: тогда не видят друг друга ни во­дитель, ни пешеход;
• на улице одно транспортное средство мо­жет закрывать другое, движущееся с боль­шой скоростью (самый типичный случай: автобус или троллейбус закрывают от пас­сажиров, обходящих его спереди, практи­чески все движение);
• ходить можно только по тротуарам, а если тротуара нет, нужно идти лицом к движению: тогда не только водители ви­дят пешехода, но и он видит транспорт­ные средства;
• переходя улицу, сначала нужно посмот­реть налево, а на ее середине — направо;
• на дороге многое зависит от скорости пешехода и транспортного средства, надо уметь правильно их рассчитывать.

Вопрос 22. Каким будет порядок ваших дей­ствий, если вы оказались свидетелем или участни­ком ДТП?